Д3 ЕуТилія таблетки сублінгвальні 2000 МО №30

Загальна характеристика

Вагітність — найбільш важливий та найбільш значимий період у житті жінки, під час якого стан її дитини дуже тісно пов’язаний з її власним станом. Надмірний набір ваги може призвести до виникнення проблем як під час вагітності, так і в момент пологів. А тому важливо:

– дотримуватись нормального режиму прийому їжі, який полягає у простому, різноманітному, збалансованому харчуванні, вживати продукти з пониженим вмістом жиру (чергувати м’ясо, рибу, овочі, яйця, широколисну зелень, фрукти, злаки тощо);

– не вживати велику кількість їжі на вечерю, глибоко перероблені, смажені та жирні продукти: вживання їжі з великим вмістом вуглеводів (цукор, хліб, вироби з борошна тощо) може призвести до виникнення діабету у осіб, які мають схильність до цієї хвороби;

– повністю виключити з раціону алкогольні напої.

Як змінюються потреби організму? Під час усього періоду вагітності зростає потреба у вітамінах, мінеральних солях та ліпідах. Зростає також потреба у протеїнах, в той час як потреба у вуглеводах лишається незмінною. Жінки повинні завжди, а особливо з моменту зачаття та до завершення грудного вигодовування, дотримуватись режиму харчування, який відповідав би вимогам, визначеним Національними та міжнародними дієтичними нормами (L.A.R.N.).

Що таке L. A.R. N.?

L. A.R. N. — Індексні рівні вживання поживних речовин та їх енергетична цінність для населення Італії — пропонують сукупність індексних показників харчування (DRV — англійською Dietary Reference Values) для населення та для окремої здорової особи. Вони засновані на критеріях, визначених SINU. Італійське товариство з питань харчування людей (SINU) — це наукове некомерційне товариство, яке об’єднує вчених та експертів у галузі харчування, які досліджують різноманітні хімічні, молекулярні, генетичні, біохімічні, фізіологічні, психологічні, когнітивно-поведінкові, клінічні, технологічні, освітні, економічні, політичні та соціальні аспекти вживання їжі з метою вивчення питань харчування з точки зору різних наук та в різних сферах інтересів.

Нижче подана таблиця L.A.R.N. із зазначенням рекомендованої щоденної норми споживання вітаміну D для жінок під час вагітності, що забезпечує необхідну мінералізацію скелету плоду, сприяючи засвоєння кальцію:

Вітамін D - 15 мкг.